最近の不摂生について

この前、久しぶりに身長を測ったら前回から全く伸びていなかった・・・


体重が増えてないから当然と言えば当然かもしれない。

しかし、何故伸びないのだろうか。

もっと食わなきゃ駄目か?


と言うことで夜食を食べてみた。

・・・

ニキビも酷い。

両頬が真っ赤。
中学に入ってから出始めたが最近は特に酷い。

心なしか最近は特にだるい気もする。



何故こうなるのか。
考えてみた。




まず、運動不足。



運動をしないことで新陳代謝が悪くなって老廃物が溜まりニキビができると・・・

だるさにも繋がっているかもしれない。


また、oyu￥が「運動した後に飯を食うと身長が伸びる」と言っていた。

運動後の空腹で運動分の消費カロリーだけでなく体の素となるものも惰性で摂ってしまう・・・?

とにかく俺は小食なので運動してたくさん食べなければいけない。




次に間食。



たまにだが、スナック菓子を大量に買い込んで一気に食べるということをするので（要するにヤケ食いｏｒｚ）
それが肌に悪いのかもしれない。

特にチョコレートは要注意かも・・・

でも体重増えないなぁ（しれっ




最後に睡眠不足。



恐らく、上に挙げたすべてにおいての原因になっているであろう睡眠不足。

いつもも12時過ぎに寝ているが、最近は忙しいからと2時かそれ以降まで起きていることがある。


成長ホルモンが出る時間に寝てないし、肌にストレスを与えるし、疲れも抜けないだろう。


というかこんな時間にPCいじってるのがいけないな。
受験生に家での課題を出す先生も・・・


こんなだからパーマになるのかもしれない（あほな。




ということでこれからは運動・食事・睡眠に気をつけよう・・・

とりあえず寝る。